DUBEN - PO EVROPĚ PŮJDEM

DUBEN - PO EVROPĚ PŮJDEM

Aktualizováno 6. 4. 2021 15:05   Doba čtení přibližně 3 minuty.


Také už se těšíte, až začneme hrát zápasy a jak v létě budeme fandit na mistrovství Evropy žen divize B v Praze? To čekání si můžeme zkrátit, a to soutěží klubů na dálku. O co jde?

PRO KOHO: Kluby, jejich členy, rodinné příslušníky a kamarády

KDY:  1. – 30. 4. 2021

CÍL: Společně jako klub ujít nebo uběhnout co nejvíce km.

CO: Jděte se projít nebo si zaběhat a po cestě si zacvičte podle videí kondičních trenérů Jany a Marka. Jděte či běžte, kam chcete a na jak dlouho chcete. V cíli svůj výsledek zapište a pošlete přes tento formulář. Tím se zařadíte do soutěže, nejen vy, ale i celý klub. Odkazy na videa naleznete níže nebo na hrací kartě s QR kódy. 

JAK: Klub, který se chce zúčastnit, na svých webových a FB stránkách zveřejní informace k soutěži, hrací kartu a je to!

PRAVIDLA: Poctivost, elán a zábava. Zúčastnit se můžete kolikrát chcete, ideálně 3 – 4 týdně.

ODMĚNY

  1. Z každého klubu, který se zapojí, bude vylosován výherce a domů si odnese  2 vstupenky na ME žen divize B v Praze.
  2. Klub s nejvíce km se může těšit na aktivní účast reprezentantek na tréninku dětí ve svém klubu.
  3. Klub s největším počtem zúčastněných si vybere 2 své členy, kteří budou moci nahlédnout do zákulisí ME žen.
  4. #naMEbudem –  sdílejte své fotky a videa na sociálních sítí pod tímto hashtagem. Nejoriginálnější zveřejněné fotky a videa budou odměněny sortimentem z našeho FANSHOPu.

Odkazy na jednotlivé cviky naleznete zde nebo na hrací kartě:

Jdu nebo běžím poprvé…

  1. cvik: Zvládneš tuto kombinaci z běžecké abecedy jako kondiční trenérka Jana?
  2. cvik: Pozor, teď tu má pro tebe připravený další cvik kondiční trenér Marek.
  3. cvik:  Svaly zahřáté a tak obtížnost přituhuje. Zvládneš i ty chůzi jako kůň?
  4. cvik:  A co teprve takový medvěd, také to dokážeš?

Jdu nebo běžím podruhé….

  1. cvik:  Dneska to roztočíme. Jsi připraven? Kondiční trenér Marek ti vše ukáže.
  2. cvik:  Pozor, teď přijde na řadu dynamická kondiční trenérka Jana.
  3. cvik:  A co za zvíře tu na tebe dnes čeká?
  4. cvik: To nejladnější na konec. 

Jdu nebo běžím po několikáté….nakombinuj si 4 cviky podle sebe.

BONUS PRO DOBRÝ POCIT

Pro uživatele aplikací Strava nebo Runtastic – každou vaši aktivitou můžete přispět  i na dobročinnou akci Přispěj potem. Více na  https://prispejpotem.cz/

            KDO ZÍSKÁ TITUL DUBNOVÉHO MISTRA, JE JEN NA NÁS!!!

V případě dotazů se na nás obraťte karolina.paterson@pozemnihokej.cz

 

Autor: Lucie Kožešníková